Bygg en stark, estetisk
och funktionell fysik
Personlig online coaching i träning, kost och livsstilsvanor som gör dig ostoppbar.
Med min coaching blir du den bästa versionen av dig själv.
Min coaching
Jag hjälper människor att bygga en stark, estetisk och funktionell fysik främst genom en kombination av styrketräning och löpning.
Jag fokuserar på att skapa hållbara vanor som ger långsiktiga resultat, både fysiskt och mentalt. Detta gör jag genom att kombinera träning, smart kosthållning och ett bra mindset i vardagen.
För mig handlar träning inte bara om kroppen, utan också om att utveckla ett starkt sinne och den disciplin som krävs för att lyckas både i träningen och i livet som helhet.
Upptäck livet som självsäker i din kropp, full av energi och genuint lycklig!
Min expertis som onlinecoach är att jag representerar en balanserad träningsfilosofi där utseende, prestation och hälsa går hand i hand. Jag hjälper dig att bygga muskler, öka din styrka, förbättra din kondition och utveckla en kropp som inte bara ser bra ut utan också orkar mer.
Jag är licenserad PT och kostrådgivare och jobbar alltid med evidensbaserade metoder. Mina råd bygger på forskning, inte trender eller quick fixes.
Vad får du?
I min coaching får du hjälp med träningsupplägg, kostvanor, livsstilsvanor och dagligt stöd längs resans gång.
Personlig träningsplan
Få ett skräddarsytt träningsprogram som blandar styrketräning och löpning för att skapa en stark, estetisk och funktionell fysik anpassad efter dina mål och förutsättningar.
Hälsosam kostrådgivning
Lär dig att skapa långsiktiga kostvanor som stödjer både din fysiska och mentala hälsa, med fokus på kvalitativa livsmedel, balans och hållbarhet.
Stödjande coachning
Få kontinuerligt stöd och motivation från mig som hjälper dig att hålla fokus och nå dina träningsmål på ett hållbart sätt.
Hur fungerar det?
Steg för steg
1. Konsultationen
Vi går igenom dina mål, utmaningar och skapar en plan som passar just dig.
2. Personligt upplägg
Du får ett tränings och kostprogram anpassat efter din nivå, mål och livsstil.
3. Stöd & uppföljning
Jag följer upp regelbundet, ger feedback och justerar planen när det behövs.
4. Bygg hållbara vanor
Fokus ligger på långsiktiga resultat, både fysiskt och mentalt.
5. Resultat du känner och ser
Du blir stark & uthållig och får en kropp du är stolt över.
Varför välja mig?
Helhetsträning
Genom att kombinera styrketräning och löpning så att du blir både stark, uthållig och estetisk.
Balanserad livsstil
Med mig får du njuta av ditt liv medans du bygger en sundare, starkare och energisk vardag med smarta val.
Personligt anpassat
Jag anpassar min coaching helt enligt dina mål, din livssituation och förutsättningar för en sömlös integration i din vardag.
Kontinuerligt stöd
Jag är med dig, sida vid sida, under hela din resa med feedback och uppföljning. Jag finns här som din personliga guide.
Långsiktiga resultat
Jag hjälper dig med hållbara vanor som ger långsiktiga resultat. Märk tydliga positiva ändringar i utseende, prestation och välmående.
Boka gratis konsultation
Den här konsultationen är till för att vi ska lära känna varandra och se om du passar för min coaching. Mötet sker via Google Meet och är inget bindande, bara ett givande samtal mellan dig och mig.
Vi pratar om:
- Hur ett upplägg med mig som coach kan se ut
- Dina mål inom träning, kost och hälsa
- Dina nuvarande utmaningar
Boka in gratis konsultation HÄR
Om mig / Min resa
Jag heter Hannes Lindelöf och brinner för träning, hälsa och personlig utveckling. Jag lever en aktiv livsstil och älskar all sorts träning, för mig symboliserar träning glädje, energi och välmående.
Genom åren har utforskat allt från styrketräning, kampsport och löpning till rörlighet och funktionell träning.
För mig är träning mer än bara en snygg kropp, det är grunden till daglig energi, ett starkt sinne, och en stark smidig kropp som håller hela livet.
Jag har själv genomgått en transformation och vet vikten av tålamod, konsekvens och att hitta en balans mellan prestation och livskvalitet. De erfarenheterna jag samlat på mig vill jag nu dela med mig som coach, så att du kan slippa göra de misstagen jag har gjort och snabbare nå dina mål på ett sätt som känns hållbart och roligt.
Från att vara fast i destruktiva vanor med skräpmat, alldeles för mycket alkohol och oproduktiva dagar till ett liv präglat av dagligt disciplin, full av energi och ett välmående sinne. Min resa har förändrat allt. Nu vill jag hjälpa dig att göra samma förändring och uppleva skillnaden i livskvalitet.
Kontakta mig
Har du några frågor till mig angående min coaching eller vad som helst?
Du kan kontakta mig via epost: Hannes.lindelof@gmail.com
Eller skicka ett dm till min Instagram instagram.com/Hannesaktiv
Väntar på att höra från dig!